Daily Archives : 19 julio, 2022

Cómo prepararte para correr una milla ó 1.6km

Tanto los corredores experimentados como aquellos quenunca han participado en una carrera, salir de su zona de confort puede ser una gran oportunidad para vivir una experiencia diferente. Correr una milla, que es equivalente a 1.6km, es uno de los…

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Cuál es la presión que debemos tener de acuerdo a nuestra edad

Para mantener un buen control sobre nuestra presión arterial hay que diferenciar entre dos conceptos: la tensión sistólica es la tensión arterial (medida en mm de Hg) cuando el corazón bombea hacia las arterias, mientras que la presión diastólica es la tensión que hay…

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