¿Les ha pasado que muchas veces creen estar perdidamente enamorados, pero al final, hay detalles que te hacen dudar si es amor o no?
Empecemos por entender, qué es la dependencia emocional y ésta se da cuando la persona cree que necesita a otra para sobrevivir, ser feliz o sentirse completa. El amor suele confundirse fácilmente con la dependencia emocional porque normalmente ambos vienen de la mano con sentimientos intensos en torno a la pareja, sin embargo, en una relación emocionalmente dependiente, las personas sienten que están “enamoradas” cuando en realidad están “necesitadas”. Las personas emocionalmente dependientes necesitan atención, aprobación y apoyo constante de su pareja. Diría una experta, cuando estás esperando que tus necesidades las supla la otra persona en vez de disfrutar y compartir, ahí está la dependencia.
El“amor” que proviene del miedo no es realmente amor, es necesidad. Cuando se convierte a la pareja (en lugar de a uno mismo) en la responsable de la felicidad, seguridad y valor personal, constantemente se tratará de conseguir que te ame de la manera en que quieres que te ame. Si no te amas a ti mismo, no podrás realmente ver ni amar a otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente de tu deseo de conseguir amor, con una búsqueda desesperada de atención y aprobación.
Te compartimos algunas señales, de que tu relación puede empezar a ser dependencia emocional, y no amor verdadero:
- ¿En relaciones pasadas tenías una tendencia a idealizar a las personas?
- ¿Proyectas en tu pareja cómo quieres que sea, en lugar de cómo es?
- ¿Estás inventando a la persona de la que crees estar enamorado?
- ¿Te enfocas principalmente en cómo te trata tu pareja en lugar de en quiénes son?
- ¿Estás demasiado impresionado por cómo esta persona te hace sentir especial?
- ¿Has hecho responsable a tu pareja de tu felicidad, valor y seguridad?
- ¿Te sientes ansioso o en pánico cuando no estás con tu pareja o cuando no te escribe cuando esperabas?
- ¿Tienes un conjunto de expectativas que tu pareja debe cumplir para que te sientas amado y seguro?
- ¿Sientes que no puedes vivir sin esta persona?
- ¿Tienes miedo de perder a esta persona?
- ¿Te sientes vacío y solo por dentro, a menos que tu pareja te preste atención y validación?
- ¿Te sientes celoso y posesivo con tu pareja?
Si contestaste en una o varias que sí, toma nota y pon atención, pues recuerda que en lugar de esconder los sentimientos que crees que no son tan positivos o confiar en alguien para que desaparezcan, el primer paso es ponerte en contacto con ellos, y preguntarte qué te están diciendo.
Muchas veces les ponemos a las emociones una calificación, ¿qué tal si solo los sentimos sin definir si son malos o buenos y los escuchamos?
Imagen principal de psicologiabarcelona.org/ info de Moi.com
Te puede interesar: