Este 8 de marzo se conmemoró el Día Internacional de la Mujer y en esta fecha tan relevante no se puede dejar de lado el recordar la importancia de nuestro desarrollo íntegro y personal, incluido, claro, el cuidado de la salud a través de la alimentación.
Cada vez, más mujeres apuestan por adoptar un estilo de vida equilibrada y una alimentación con un enfoque de “regreso a lo básico” y a lo natural, recurriendo a productos de la naturaleza para aumentar la ingesta de hierro, calcio y vitaminas, entre otros nutrientes.
Solo que, más allá de la etapa que estemos viviendo, la especialista asegura que una alimentación ideal debe contar con el consumo diario de tres grupos alimenticios: macronutrientes, micronutrientes y fitonutrientes, pues cada uno de ellos tiene una función determinada en el organismo y en nuestro cuerpo, por ejemplo:
- Macronutrientes. Aportan proteínas que ayudan (entre otras funciones) al crecimiento, mantenimiento y reparación de los tejidos, los carbohidratos contribuyen a brindar energía al cuerpo, mientras que las grasas saludables son buenas para nuestra alimentación diaria.
- Micronutrientes. También conocidos como vitaminas y minerales, son componentes esenciales de una dieta de alta calidad y tienen un profundo impacto en el bienestar del cerebro, huesos y del cuerpo en general.
- Fitonutrientes. Fundamentales para obtener una alimentación adecuada y una nutrición óptima. Son compuestos naturales presentes en las plantas, normalmente con una gran cantidad de antioxidantes, los cuales obtenemos en frutas y vegetales.
Sin embargo, muchas veces en la dieta diaria no siempre ingerimos la demanda requerida de estos compuestos, tan solo, 3 de cada 4 adultos a nivel mundial no cubren las cinco a nueve porciones recomendadas de frutas y verduras al día.
Es por ello que, con el fin de complementar un plan alimenticio integral y suplir las necesidades nutricionales, Nutrilite -marca número uno a nivel mundial de suplementos, vitaminas y minerales- a través de su Trío Nutrilite ofrece los micronutrientes, macronutrientes y fitonutrientes básicos y esenciales que cualquier persona debe consumir. Este paquete contiene:
- Daily Plus de Nutrilite™: Con 12 vitaminas, 10 minerales y 5 concentrados de frutas y verduras.
- Omega 3 Plus de Nutrilite™: Una porción de este suplemento aporta 600 mg de omega 3: EPA 300 mg y DHA 300 mg.
- La Proteína Vegetal de Nutrilite™: Cada porción contiene 8 gramos de proteína y 9 aminoácidos esenciales.
Nutrilite no sólo se encarga del cultivo de sus propias semillas, sino que, a través de un exhaustivo proceso de trazabilidad, cuida cada etapa para llevar lo mejor de la ciencia -con el respaldo de un equipo de expertos científicos de Amway y de la naturaleza-, a través de ingredientes botánicos para convertirlos en suplementos que ayudan a llenar el vacío nutricional de cualquier persona.
Es fundamental que comencemos a practicar una nutrición consciente, en la que, a través de los alimentos y suplementos podamos cubrir las necesidades nutricionales fundamentales que tenemos diariamente y que varían a lo largo de nuestra vida; sobre todo por los cambios hormonales que experimentamos las mujeres. De esta manera estamos protegiendo nuestro bienestar integral y nos preparamos para afrontar cualquier reto.
Imagen de douglaslaboratory.com
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