El día de hoy en #SaludyBelleza te hablaremos sobre un tema muy importante del cual debemos cuidarnos y mantenernos informados. La depresión por infertilidad es un problema que aqueja a tanto a hombres como mujeres. La depresión es un trastorno que afecta la mente y el cuerpo de las personas que la padecen, lo cual genera una alteración en la manera de sentir y pensar. Por otro lado, la infertilidad está definida como la incapacidad de una mujer u hombre para concebir un hijo.
Lo anterior puede llevar a que la pareja desarrolle depresión debido a la situación en que se encuentran. Para ello es necesario buscar ayuda profesional que pueda darle solución al problema, que a pesar de ser difícil de sobrellevar, no es imposible superarlo. De acuerdo a la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Sin embargo, dicha incapacidad de concebir puede ser tratada en el 90% de los casos. Desafortunadamente la falta de análisis apropiado, información y apoyo hacia las parejas impide obtener el tratamiento adecuado para lograrlo.
Según el sitio web www.vitafertilidad.com “Una vez que la pareja es diagnosticada con incapacidad para concebir de forma natural, es necesario que el primer paso sea entender qué es la infertilidad y de qué se trata”, con ello se logrará que la comprensión del problema sea más fácil y lograr superarlo sin llegar a la desesperación o depresión. Los médicos especialistas recomiendan que la pareja afectada se ponga en manos de un médico y psicólogo. Existen tratamientos psicológicos y medicamentos antidepresivos que ayudan a tratar esta situación. Por lo tanto es importante buscar ayuda profesional.
Finalmente, algunas recomendaciones para poder mantener tu cuerpo relajado al momento de pasar por esta delicada situación.
Buscar técnicas de relajación como meditación y yoga, las cuales puedes practicar desde casa y mantenerte en armonía.
Conocerse a sí mismo, es de suma importancia saber que nos causa ira, miedo, tristeza y de la misma manera externarlo con alguien de confianza o con un especialista en el ámbito psicológico.
Expresar lo que sentimos, de la mano del punto anterior, es crucial para evitar llegar a la depresión, por lo que se debe tratar de externar cualquier sentimiento negativo y así tratar de reprimir lo que sientes.
Buscar grupos de apoyo, el hecho de saber que no son la única pareja que pasa por este problema y estar en contacto con más personas puede ser de gran ayuda para no sentirse solo y también para aprender de quienes lo han superado con éxito.