Hoy en día vamos cada vez con más prisa y esto implica que no desayunemos o hagamos que nuestros hijos salgan sin desayunar a comenzar sus actividades, pero ¿en realidad sabes lo que esto implica?
Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. La mayoría pasamos entre 6-10 horas sin alimento, tema que hace que el cuerpo prácticamente esté vacío.
Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo, del cerebro, de los músculos, por ello, es tan importante que el estómago no pase tanto tiempo sin alimento, sin esto, no hay energía para nada.
Saltarse el desayuno puede traer grandes consecuencias como:
- No poder resolver problemas
- No poder tener la suficiente atención y por ende conocimiento de las cosas
El desayuno para los niños es de vital importancia, ya que sin éste es poco probable que pueda tener un buen rendimiento en sus actividades escolares.
El desayuno debe ser un momento de alimentos balanceados y ricos en vitaminas y minerales.
Mamás, ya lo saben, no manden jamás a sus niños sin comer a la escuela.
Chéca el siguiente video
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=hWV1W3fzwzU