El 2020 fue un año de retos y aprendizajes para la mayoría de nosotros y con altas y bajas en temas importantes a nivel mundial, como pandemia, crisis financiera, un confinamiento que nos ha llevado a atravesar por pensamientos negativos. Por esto, es tan importante tomar atención a nuestra salud emocional, empezando por nuestras emociones y así evitar algún problema de salud mental, entre los más recurrentes podríamos encontrarnos con la depresión.
En conferencia de prensa Reyna Khabie Romano directora y fundadora de Emotions Life Center, compartió los principales signos de alerta a los que nos podríamos enfrentar en un caso de depresión.
Entre los principales síntomas que hay detrás de una posible depresión son:
- Insomnio: este es uno de los principales síntomas de alerta, una persona no puede pasar más de tres días sin poder descansar, es de vital importancia poder percatarnos a tiempo. Si esto ocurre es necesario acudir con un profesional que evalué la situación para evitar automedicarse.
- Cambios drásticos de humor: en muchas ocasiones este punto puede estar ligado al insomnio, pero en otras tantas la persona que atraviesa por un momento de depresión, se pueden encontrar desmotivados ante cualquier situación y buscar como refugio el dormir y no salir de la cama, incluso se puede comenzar a generar pensamientos suicidas.
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- Ansiedad: con frecuencia este síntoma viene acompañado de miedos y preocupaciones intensos y extremos persistentes que se viven día a día.
- Adicción: en casos avanzados y si no nos atendemos a tiempo, se puede generar un tema de adicción, ya sea a algún medicamento que nos ayude a descansar, alguna sustancia que nos ayude a relajarnos e incluso a una actividad como la ludopatía (adicción al juego) que nos ayude a evadir lo que estamos sintiendo.
Entre las principales alternativas que encontramos para afrontar una enfermedad como la depresión, es el asistir a terapia con profesionales que nos ayuden a canalizar nuestras emociones para lograr una pronta recuperación.
Si necesitas ayuda profesional, acércate a los especialistas de Emotions Life Center, el único centro de rehabilitación y terapia en México donde no es necesario internarse, que además te ofrecen programas personalizados para llevarlos de manera remota y así no dejar tus actividades.
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