Papás, ¿han notado que sus críos se sienten irritables por cualquier motivo, tienen problemas para dormir, están nerviosos y preocupados, seguido les dan dolores de cabeza y de estómago? Estos cambios de comportamiento pueden indicar que probablemente estén pasando por un estado de ansiedad. Hoy tenemos algunas sugerencias de libros que pueden ayudar a disminuir la ansiedad en tus niños.
La ansiedad genera estrés y surge como una respuesta de nuestro cuerpo ante un peligro o amenaza. Todos podemos padecer en algún momento de nuestra vida ansiedad y nuestros niños no son la excepción. Es normal que los hijos algunas veces sientan miedo y se preocupen, que experimenten tristeza, que se sientan irritables y se enojen. Sin embargo, es delicado cuando estos estados de ánimo son de larga duración, afectando de manera negativa sus tareas y actividades cotidianas, en este caso lo más recomendable es acudir al médico para que lo trate.
Los niños todos los días se enfrentan a situaciones estresantes y en ocasiones no saben cómo lidiar con ellas, más aún y ante el escenario que estamos viviendo a causa de la pandemia, llegan a padecer ansiedad por el aislamiento y la incertidumbre por no saber lo que va a pasar, todo esto les está generado un mayor estrés.
Hay libros que pueden ayudarnos a los papás a entender por qué nuestros hijos llegan a experimentar ansiedad; también otros libros les sirven de apoyo a los niños ya que les permiten identificarse con personajes que les son presentados ante situaciones estresantes, donde pueden ver cómo enfrentarán éstos las situaciones. A continuación, te mostramos algunos títulos de libros que pueden ayudarnos a disminuir la ansiedad en nuestros críos.
El gran secreto de Sam: Haciéndole frente al miedo. Este libro puede ayudar a los niños a afrontar la ansiedad, sus miedos y fobias. Explica de forma clara y sencilla qué es el miedo y les enseña 7 herramientas terapéuticas para enfrentarse a él. Está dirigido a niños de 4 años en adelante. También es una guía para los padres para que acompañen a sus hijos cuando se vean ante una situación difícil.
Todo va a estar bien. Un libro para niños sobre el manejo del miedo y la ansiedad. Es una guía útil para niños y adultos para ayudarlos a manejar la ansiedad y el miedo de la mejor forma.
Cómo ayudar a los niños a superar el estrés y la ansiedad. Muchos niños y niñas tienen dificultad para enfrentarse a los cambios o a distintas situaciones vitales que a ellos les generan estrés y ansiedad. En muchas ocasiones necesitan ayuda para entender y manejar de forma positiva sus emociones y sentimientos. Este libro ofrece juegos y actividades para que los niños aprendan a reflexionar sobre sus experiencias. Aprenderán a conocerse mejor, reconocer y entender sus propios sentimientos, desarrollar su imaginación, sobrellevar el estrés y la ansiedad y enfrentarse a los cambios con una actitud positiva.
Memi con ansiedad: Libro ilustrado para niños sobre el manejo de la ansiedad. Cómo ayudar a los niños a controlar y superar ansiedad, estrés, miedos infantiles. Un libro ilustrado y divertido, una herramienta para ayudar a los niños a aprender trucos de autorregulación. En él se puede enseñar a los niños a identificar sus necesidades, a manejar sus emociones y sentimientos, a aprender habilidades valiosas, la ansiedad no siempre es una mala emoción.
Ansiedad Infantil. Libro dirigido a los padres, responde sus inquietudes y los ayuda a detectar más fácilmente los trastornos de ansiedad
Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado. Con un lenguaje adaptado a los niños, atractivas ilustraciones y viarias actividades pedagógicas, esta guía enseña a los niños y a sus padres cómo superar estos problemas, se les proporcionan pautas claras y eficaces para manejar la ansiedad y las preocupaciones.
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