El día de hoy hablaremos de un tema de suma importancia que sin duda debemos estar informados, ya que el confinamiento puede provocar diversos problemas en la salud mental de nuestros pequeños al estar demasiado tiempo en aislamiento.
Algunos de ellos son el temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. Sin embargo, los críos pueden ser mayor susceptibles a sufrir dichas emociones.
De igual forma, las medidas de sana distancia y quédate en casa pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad, creando la posibilidad de que aumente el estrés y la ansiedad.
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Por ende, el estrés que provoca la llegada de una pandemia puede incluir reacciones como:
- Llanto o irritabilidad excesiva en niños más pequeños.
- Abandono de actividades que antes disfrutaba.
- Temor y preocupación por su salud y la salud de familia.
- Dificultades para dormir o concentrarse.
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
- Hábitos de alimentación o sueño poco saludables.
- Agravamiento de problemas de salud mental.
Afortunadamente, existen algunas alternativas para poder sobrellevar el estrés y evitar que afecte la salud mental de nuestros pequeños y en las cuales nosotros como padres y madres somos parte fundamental para ayudarlos.
- Escucha a tus hijos, háblales con amabilidad y tranquilízalos.
- Dedícales más tiempo, pues los niños que pueden llegar a sufrir dichas afectaciones necesitan mayor comprensión y cariño de los adultos.
- Permíteles mayor tiempo de juego y distracción, sin caer en un exceso.
- Trata de mantenerlos cerca de ti.
- Mantente atento a las reacciones y preocupaciones de tu crío.
- Intenta mantener sus rutinas escolares y extracurriculares en la mayor medida posible.
- Explícales lo que ha pasado y cuál es la situación actual. Siempre da información clara sobre cómo ellos pueden reducir su riesgo de contraer la enfermedad.
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