Tips de lunches saludable para este regreso a clases

¿Loncheras saludables? ¿Cenas listas en minutos? ¿Recetas sin complicaciones? Regresa a la rutina de manera saludable.

Cocinar en casa no solo significa comer más saludable, también representa un ahorro significativo frente a comprar comida preparada diariamente.

El regreso a clases es una de las temporalidades más demandantes para las familias: horarios apretados, tareas, trabajo, y por supuesto, la misión de alimentar a los más pequeños de forma nutritiva y variada. Entre el peso de la responsabilidad y el deseo de dar lo mejor, Thermomix® TM6 se convierte en el aliado perfecto para mamás, papás y cuidadores que buscan practicidad, sabor y bienestar sin sacrificar tiempo ni economía.

Con más de 20 modos y funciones integradas —desde picar, cocción lenta, arrocera y amasado, hasta cocción al vapor —, la TM6 transforma la cocina en un espacio inteligente, donde todo se resuelve desde un solo dispositivo. Gracias a su tecnología todo-en-uno, preparar desayunos nutritivos, comidas completas o meriendas para el lunch escolar nunca fue tan sencillo.

El secreto está en Cookidoo®, la plataforma de recetas guiadas con más de 100,000 opciones diseñadas para inspirar y facilitar cada momento del día. Además, esta temporada cuenta con colecciones especiales como Lunches para niños y De regreso a la escuela, que ofrecen ideas variadas y fáciles para llenar de sabor cada lonchera. Todas las recetas están integradas en la pantalla de Thermomix®, con instrucciones paso a paso, la posibilidad de planear el menú semanal, generar listas de súper automáticas y cocinar con precisión.

Esta versatilidad también se refleja en recetas que encantan a los niños y tranquilizan a los papás: desde preparar nuggets caseros controlando la calidad de los ingredientes, hasta crear snacks saludables como barras de cereal hechas en casa. Todo esto sin olvidar el ahorro que implica elaborar en tu propia cocina básicos como crema de cacahuate, pan de caja, mermeladas o salsas, que no solo son más frescos y nutritivos, sino que además reducen gastos en productos procesados.

Mamás, si no cuentan con ella, pueden ir haciendo su ahorro y mientras hacerlo por su cuenta, les dejamos aquí algunas recetas.

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

Ingredientes

  • 140g de jitomates cherry cortados a la mitad
  • 100g de atún enlatado en agua
  • 80g de apio cortados en trozos
  • 100g de aguacate
  • jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de sal fina
  • 1270 g de agua
  • 10g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de sal gruesa
  • 100g de pasta tipo fusilli
  • queso manchego en palitos
  • galletas saladas

Elaboración

  • Poner a cocer la pasta con el agua y la sal gruesa
  • mezclar el aguacate con el limón, la sal, el aceite
  • poner en un bowl la pasta, el atún, los demás ingredientes y al final en aderezo de agucate y a disfrutar.

Sandwich horneado de pechuga de pavo

Ingredientes

  • 350g de queso manchego en trozos
  • 2 huevos
  • 1 pizca de sal fina
  • 16 rebanadas de pan de caja
  • 250g de jamón de pavo
  • pepinos

Elaboración

  • Poner la primera capa de panes en un rafractario
  • Poner una rebanada de jamón de pavo
  • Poner una capa con pepinos
  • Por separado poner los huevos con sal
  • Pasar la siguiente capa de pan y ponerla sobre el jamón
  • Encima los trozos de manchego y al horno
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