Hoy en día se habla mucho de la resiliencia y sobre todo ahora que pasamos por una pandemia, que tenemos en las noticias guerras e inseguridades, como padres no podemos cambiar el mundo, sin embargo, sí podemos enseñarles a enfrentar y resolver en situaciones difíciles.
Para empezar, ¿sabes qué es la resiliencia? la resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para afrontar a las dificultades, los problemas y las adversidades de la vida, superarlas y transformarlas en una experiencia positiva. Se podría decir que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia.
¿Cómo enfrenta tu hijo a las dificultades, a las pérdidas o incluso a una enfermedad? ¿Qué hace tu hijo ante una situación de cambio, de miedo? Un niño que haya vivido en su temprana infancia alguna experiencia traumática y de gran dolor, puede recuperarse y sobreponerse a ello a través de la resiliencia. Es más, será capaz incluso de salir fortalecido.
Es importante, enseñarles a desarrollar a nuestros críos la resiliencia, a través de conductas, del control de pensamientos y de actitudes que ellos pueden aprender con el ejemplo y orientación.
Hoy, te compartimos unos tips para que puedas ponerlo en práctica.
1- Hacer y tener amigos
Enseñarles y animarlos a tener amigos es maravilloso para muchas áreas de su vida. Paralelamente, desarrolle una red familiar fuerte para que los niños se sientan amparados y aceptados. En la escuela, hay que estar atento al hecho de que ningún niño esté aislado. Las relaciones personales fortalece la resiliencia de los niños y les brinda con apoyo social.
2- Enseñar a los niños a ayudar a los demás
Ayuda a tu crío enseñándoles para que ayude a los demás. Ayudar a otros puede permitirle superar la sensación de que no pueden hacer nada. A través de trabajos voluntarios apropiados a su edad, así como de pequeñas tareas que les des, los niños podrán sentirse valorados. En la escuela, se podría ejercitar pequeñas iniciativas con la creación de maneras de ayudar a los demás.
3- Mantener una rutina diaria
Ayuda a tus pequeños a establecer una rutina diaria y a seguirla. El respeto a la rutina es un sentimiento reconfortante para los niños, especialmente a los más pequeños. Ellos necesitan saber que están cumpliendo y haciendo bien sus tareas.
4- Combatir la inquietud y la preocupación
Tan importante como seguir una rutina es no obsesionarse con ella. Enseña a tu hijo a concentrarse en sus propósitos pero también a descansar y hacer cosas diferentes. Es necesario que los niños estudien pero que también jueguen y se diviertan.
5- Enseñar a los niños a cuidarse
Es importante que todos cuidemos de nuestra salud, de nuestra apariencia, de nuestro descanso… Eso debe ser inculcado en los niños, desde pequeños. Con el ejemplo, podemos enseñar a los niños a cuidarse, a que se quieran, haciendo deporte, jugando, comiendo y durmiendo bien, etc.
6- Animar a los niños a fijarse metas
Fechas importantes como el inicio del año o un cumpleaños, son ideales para enseñar a los niños a establecer algunas metas en su vida. Objetivos que ellos pueden alcanzarlos. Así ellos experimentarán el valor del logro, de lo alcanzado, y disfrutarán de los elogios. Aprenderán que tener desafíos les hacen sentirse ‘grandes’.
7- Alimentar una autoestima positiva
Ayuda a tus críos a recordar cómo pudo lidiar satisfactoriamente con dificultades en el pasado y luego ayúdalo a entender que esos desafíos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafíos futuros. Ayúdale a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas. Enséñale a tomar la vida con humor y la capacidad de reírse de sí mismo.
8- Enseñar a los niños a ver lo positivo incluso en las cosas malas
Fomentar una actitud positiva frente a las adversidades ayudará a los niños a enfrentarse a las dificultades con optimismo y positivismo. Que después de una tempestad siempre viene la calma y que no hay que desesperarse. Pueden escuchar cuentos y desarrollar actividades que muestren que la vida sigue después de las adversidades.
9- Estimula el autoconocimiento en los niños
Hay que enseñar a los niños que con todo se aprende y se crece. Ayuda a que tu pequeño vea cómo a lo que se está enfrentando puede enseñarle a entender de qué está hecho. Sientate a platicar con ellos y crea conversaciones sobre lo qué ha aprendido al enfrentarse una situación difícil.
10- Aceptar que el cambio es parte de la vida
Los cambios pueden a menudo ser terribles para los niños y adolescentes. Apoya a tus críos a ver que el cambio forma parte de la vida y que se puede reemplazar con nuevas metas a aquéllas que puedan haberse convertido en inalcanzables.
Imagen de educayaprende.com
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